ИИ-фотосессия в деловом стиле: гайд, готовые промпты, боты с бесплатными генерациями в Telegram

Создать деловую фотографию для резюме, блога или соцсетей можно за пару минут. Для этого не нужны студия, камера и услуги визажиста. Достаточно загрузить в нейросеть одно-два селфи и запрос, который подробно описывает желаемый результат. 

ИИ-модель аккуратно передаст мимику, стиль и пропорции лица, а готовые кадры будут напоминать профессиональные портреты.

Вот только нейросети, обеспечивающие фотореалистичность, недоступны в России. Но воспользоваться их функционалом можно через телеграм-боты, которые передают запросы пользователей на официальный сайт ИИ-модели. С ними не придется менять IP-адрес, искать иностранную симку и карту зарубежного банка. Всё работает внутри привычного мессенджера без ограничений.

При этом процесс создания нейрофотографий максимально простой. Интерфейс Telegram знаком практически каждому, так что первая генерация обычно проходит интуитивно. К тому же, промпты пишутся на русском языке. А значит, ИИ-фотосессию можно смело назвать удобной альтернативой привычным съемкам – и доступным способом быстро обновить деловой визуал.

ИИ-фотосессия в телеграм-боте: пошаговая инструкция

Телеграм-боты упростили создание деловых портретов до нескольких действий. А нейросеть Nano Banana от Google взяла на себя работу с освещением, фактурой кожи, композицией и цветовой гаммой.

Придерживайтесь этой инструкции и сделайте свое первое бесплатное ИИ-фото за две минуты:

Этап 1. Запустите мобильную или браузерную версию мессенджера Telegram. Откройте бота с нейросетями, в котором привыкли работать, или выберите сервис из предложенных ниже – в каждый из них интегрирована ИИ-модель Nano Banana.

Или перейдите по → ссылке, и попадете на эту стартовую страницу:

Этап 2. Нажмите «Старт» и укажите свое имя. Если вы новый пользователь бота MazAi, на балансе появятся 10 тысяч токенов (это внутренняя валюта сервиса). Создание одного фото в Nano Banana стоит 5300 «монеток» – так что первый снимок будет для вас бесплатным.

Этап 3. Откройте «Меню» и найдите нейросеть Nano Banana:

Этап 4. Перейдите в «Настройки» и выберите подходящий формат снимка – горизонтальный, вертикальный или 1:1:

Здесь же можно включить PRO-режим, но тогда сперва придется пополнить баланс. Однако оно того стоит – профессиональная модель Nano Banana глубже понимает запросы, лучше работает с лицами и шрифтами (имейте в виду, что стоимость такого запроса – 39 000 токенов):

Этап 5. Кликните по скрепке, чтобы прикрепить от одного до пяти референсов – ваших фотографий, на которых хорошо видно лицо (в идеале – с разных ракурсов):

Этап 6. Если исходных фото несколько, поставьте галочки напротив «Группировать» и «Сжать изображение», иначе все снимки будут отправлены отдельным сообщением, и нейросеть не поймет, что с ними делать:

Этап 7. Добавьте запрос в блок «Подпись». Готовые промпты можно скопировать из следующих разделов этой статьи:

Этап 8. Отправьте сообщение и подождите ответа. Обычно создание фотографии занимает две-три секунды. Но поскольку бот передает запросы на официальные сайты ИИ-моделей, его работу могут затормозить внешние сбои – например, из-за большого наплыва пользователей. Тогда снимок будет готов через пару минут:

Этап 9. Если вам понравился результат, для дальнейшей генерации фотографий рассмотрите возможность приобрести подписку. В MazAi, например, самого дешевого тарифа за 99 ₽ будет достаточно, чтобы создать 28 кадров:

В отличие от зарубежных сайтов, пополнить баланс телеграм-бота можно любой российской картой. А еще криптовалютой, Telegram Stars или другими способами – в зависимости от политики конкретного бота.

Этап 10 (опционально). Получите бесплатные токены или реальные деньги на баланс за приглашение новых пользователей – если разработчики бота предлагают пользователям участие в реферальной программе:

Топ-5 удобных ботов для ИИ-фотосессий в Telegram

Нейросетей, которые в теории справляются с ИИ-фотосессиями, – несколько. Это, например, Midjourney, Stable Diffusion, DALL-E, Recraft и Nano Banana. Но к первым четырем нужен «свой подход», и они значительно уступают последней в фотореалистичности и «человечности».

Поэтому в подборку сервисов попали только телеграм-боты, в функционале которых присутствует «Нано Банана».

1. MazAi

Ссылка: https://t.me/Ai_dai_bot

В этот бот интегрированы все визуальные ИИ-модели, о которых говорилось выше: Midjourney, DALL-E, Recraft Ai, Stable Diffusion и Nano Banana (включая версию PRO). Можете протестировать их все и сравнить результат – но помните, что промпты из этой статьи будут корректно интерпретированы только «Нано Банана».

Бонусные токены: 10 000 + 1000 каждый день, если баланс меньше 500.

Тарифы: от 99 ₽ (150 тысяч токенов) + возможность докупить «вечные токены» – которые не сгорают по истечении недели, месяца или года.

Реферальная программа: работает. Можно получить бесплатные токены и реальные деньги с каждой покупки нового пользователя.

Плюсы	Минусы
Телеграм-канал с идеями и готовыми промптами для Nano Banana (ссылка)	Нет базы готовых промптов для других нейросетей, кроме Nano Banana
Бот автоматически переводит запросы на английский язык
Простой интерфейс без лишнего функционала
Не рекламных постов и принудительных подписок
Круглосуточная русскоязычная техподдержка

Пример генерации:

Промпт: Создай реалистичное фото, используя загруженное изображение моего лица. Сохрани все черты лица, особенности мимики, форму глаз, губ, носа и естественный тон кожи – никаких изменений внешности. Я сижу за открытым ноутбуком в строгом черном жакете. Камера находится чуть выше уровня глаз, поэтому ракурс слегка сверху, как в современном деловом портрете. Я повернута корпусом немного вбок, но лицом обращена к камере. Взгляд спокойный, уверенный, без улыбки. На мне аккуратный макияж: ровный тон кожи, мягкие тени натуральных оттенков, тушь, выразительные брови. Главный акцент – глубокая матовая красная помада. Фон – минималистичный интерьер: справа от меня белая дверь, слева – темная однотонная стена (почти черная). Освещение мягкое, профессиональное, как от большого софтбокса. Композиция – классический деловой портрет в современном стиле. Высокая резкость, глубина, фотореализм, идеальная детализация кожи, волос. Эстетика – сдержанная, профессиональная. Снято на полнокадровую камеру с портретным объективом 85mm.

2. Syntx AI

Ссылка: https://t.me/syntxaibot

Еще один агрегатор нейросетей, подключенный к 100+ ИИ-моделям. Syntx Ai – один из первых подобных сервисов в Telegram, который успел набрать большую аудиторию и несколько раз поднять цены на подписку, чтобы справляться с расходами на маркетинг – рекламу, амбассадоров, собственный сайт.

Бонусные токены: 5 штук (хватает на одну генерацию в Nano Banana).

Тарифы: от 890 ₽ (260 токенов).

Реферальная программа: работает. Можно получать процент с покупок рефералов первого, второго и третьего уровня.

Плюсы	Минусы
На тарифе VIP запросы к языковым моделям безлимитные	Рекламные посты с уведомлениями, которые отвлекают от работы
Свой блог с новостями в сфере искусственного интеллекта	Чтобы пользоваться сервисом, надо подписаться на тг-канал
Есть база знаний и примеры промптов к разным нейросетям	Есть лимит на число запросов в час
Все инструменты подробно описаны на официальном сайте	Перегруженный интерфейс, в котором трудно ориентироваться

Пример генерации:

Промпт: Женский деловой портрет по пояс, нейтральный серый фон без текстуры. Освещение мягкое студийное, без резких теней, кожа ровная, натуральный легкий макияж, акцент на глаза и губы, без глянцевого блеска. Камера на уровне глаз, легкий поворот корпуса влево от зрителя, лицо почти в фас, мягкая уверенная полуулыбка. Плечи расслаблены, руки скрещены на груди. Однобортный черный текстурный жакет в мужском стиле с широкими лацканами и крупными золотыми пуговицами в два ряда, без аксессуаров и украшений. Волосы свободно уложенные, легкие волны, прямой пробор, естественный объем. Стиль кадра – минималистичный, современный, уверенный, как для обложки делового журнала или сайта топ-менеджера. Атмосфера спокойной профессиональности и легкой харизмы.

3. Nano Banana | Генерация фото

Ссылка: https://t.me/PixelNanoBot

Этот бот отличается от других тем, что здесь можно загружать до десяти фото-референсов. В его функционале есть только Nano Banana, что позволило разработчикам максимально упростить интерфейс и добавить дополнительные возможности, такие как быстрый выбор формата, качества и стиля кадра.

Бонус: одна бесплатная генерация.

Тарифы: от 39 ₽ за три фотографии.

Реферальная программа: работает. Вознаграждение за каждого приведенного пользователя – 20% токенами от всех его покупок.

Плюсы	Минусы
Интуитивно понятный интерфейс	Нет сообщества энтузиастов и базы идей для нейрофотосессий
База предустановленных стилей фото
Подробный гайд в стартовом сообщении

Пример генерации:

Промпт: Создай фотореалистичный портрет девушки в современном офисе с панорамными окнами на фоне города. Она стоит у окна, в руке держит чашку кофе, смотрит прямо в камеру с мягким уверенным выражением лица. Освещение теплое, утреннее, солнечные лучи мягко подсвечивают волосы и создают легкие отражения на стекле. Одежда – элегантный деловой костюм светло-бежевого оттенка, состоящий из пиджака и брюк, под пиджаком белая шелковая блузка. Атмосфера – спокойная, профессиональная и вдохновляющая. Сцена должна передавать ощущение утренней уверенности и успеха. Сохрани композицию, позу и настроение, как в референсе, добавь реалистичную текстуру ткани и естественную глубину фона.

4. Нано Банана | Фотошоп Ai

Ссылка: https://t.me/nano_banana_ibot

Бот, позволяющий отправлять запросы к ИИ-моделям текстом и голосом. При работе с Nano Banana можно загружать не больше четырех фото-референсов.

Бонус: пять бесплатных генераций.

Тарифы: от 149 ₽.

Реферальная программа: не работает.

Плюсы	Минусы
Есть собственный тг-канал с идеями и готовыми промптами	Рекламные посты в закрепе
В стартовом сообщении предлагают справочные материалы	Доступна только одна ИИ-модель

Пример генерации:

Промпт: деловой женский портрет по пояс на темном почти черном фоне без рисунка, фон приглушенный, создает ощущение глубины и контраста. Освещение мягкое студийное сбоку, подчеркивает черты лица, легкие тени на одной стороне, кожа ровная, естественный макияж: немного подчеркнутые глаза, аккуратные брови, нейтральная помада. Камера чуть выше уровня глаз, поворот корпуса влево от зрителя, голова развернута к камере, прямой уверенный взгляд. Руки скрещены на груди, пальцы расслаблены, на ногтях аккуратный темно-розовый маникюр. На модели темно-синий приталенный пиджак и светлая блузка с V-образным вырезом. Длинные темные волнистые волосы, уложены набок, пряди свободно спадают на плечо. Небольшие серьги-кольца. Стиль кадра – строгий, современный, профессиональный. Используй фото-референс моего лица для точного совпадения внешности.

5. GPT Chat bot

Ссылка: https://t.me/GPT_chat_chatgpt_bot

Агрегатор, который позволяет выбрать язык интерфейса – русский или английский. Помимо Nano Banana, в бот встроены и другие нейросети, подходящие для ИИ фотосессий – Midjourney и GPT Image.

Бонусные токены-мини: 20 000 в день.

Тарифы: от 290 ₽.

Реферальная программа: работает. Предлагается разовое вознаграждение в размере 15 тысяч токенов-мини и процент от всех покупок новых пользователей.

Плюсы	Минусы
Во всех разделах с нейросетями есть рекомендации, как сэкономить токены	Большое количество рекламных материалов
	ИИ-модели приходится долго искать

Пример генерации:

Промпт: ​​Деловой женский портрет по пояс в естественной обстановке офиса. Камера сбоку, ракурс профиль, лицо повернуто вправо, взгляд направлен чуть вверх, легкая уверенная улыбка. Освещение теплое, мягкое, как от окна, подчеркивает сияющую кожу и естественный румянец. Фон слегка размытый: дверной проем, часть стены с мраморной текстурой и теплыми деревянными элементами. Волосы темные, длинные, мягкие волны, легкий прикорневой объем. На модели свободный серый жакет с приспущенными рукавами, в руках прижат к груди закрытый темный ноутбук, пальцы аккуратно обнимают его край, на ногтях яркий розово-красный маникюр. На ухе крупная геометрическая металлическая серьга, на запястье тонкий минималистичный металлический браслет. Стиль кадра – современный, деловой, женственный, атмосфера успешной занятой профессионалки.

Как написать запрос к Nano Banana самостоятельно

Плюс «Нано Банана» в том, что нейросеть понимает обычный разговорный язык – это значительно упрощает написание промптов. Но точность результата зависит от того, насколько четко сформулирован запрос.

Прежде чем приступать к ИИ-фотосессии, ознакомьтесь с практическими советами, которые помогут избежать искажений, случайных изменений лица, нереалистичных деталей и напрасного расходования генераций.

5 правил эффективного промптинга для Nano Banana

Правило 1. Будьте максимально конкретным. Фразы вроде «улучши фото» дают нейросети слишком много свободы. Используйте прямые конструкции: «сохрани естественный цвет лица», «убери прыщи».

Правило 2. Укажите, что нельзя менять. Добавьте уточнения в духе «черты лица как на фото-референсе», «остальные детали не корректируй», «не трогай прическу, заколки, серьги, браслеты и очки».

Правило 3. Меняйте по одному элементу за раз. Если корректируете фотографию, не перегружайте ИИ-модель в одном запросе. Несколько действий одновременно почти всегда снижают точность. Сначала скорректируйте фон, потом одежду и детали.

Правило 4. Опишите результат, а не процесс. Nano Banana лучше понимает визуальные сцены, а не инструкции из серии «добавь», «исправь», «перекрась». Вместо «измени цвет платья на красный» → «девушка в красном платье стоит у окна».

Правило 5. Учитывайте контекст и освещение. «Нано Банана» прекрасно анализирует тени, искажения и источник света. Чтобы фото выглядело реалистично, не лишним будет добавить детали вроде «адаптируй отблески от гирлянд под новый объект».

Идеальная структура промпта

Если сами пишете промпты, держите перед глазами эту схему:

• тип снимка: баннер, интерьер, портрет…

• объект: человек, помещение, товар…

• действие или состояние: сидит, улыбается…

• среда/локация: улица города, офис, спальня…

• освещение: студийное, мягкое, дневное…

• атмосфера: дружелюбная, деловая, премиальная…

• формат: 1:1, 3:4, 16:9, горизонтальный, вертикальный…

• ограничения: «сохрани свет», «не меняй лицо»...

Пример запроса, который будет правильно интерпретирован ИИ-моделью:

Портрет девушки, сидящей в ярко освещенном офисном помещении, мягкий утренний солнечный свет, деловая атмосфера, акцент на лице, формат 3:4, сохрани черты лица девушки с фото-референса.

Редактирование результата: как улучшить ИИ фото

Nano Banana чаще всего выдает фотореалистичный результат с первого раза. Но иногда требуется доработка: скорректировать свет, убрать артефакты, сделать изображение более «деловым», добавить предметы на стол, изменить цвет волос. В этом случае достаточно коротких уточняющих запросов.

Шаг 1. Загрузите в Nano Banana фотографию, которую только что сгенерировала нейросеть – это будет новый исходник, с которым будет работать ИИ-модель:

Шаг 2. В блоке «Подпись» уточните, что надо скорректировать – простым разговорным языком без специальных промпт-конструкций. Делайте по одному изменению за раз:

Шаг 3. При необходимости попросите изменить что-то еще (каждый раз загружайте предыдущее сгенерированное фото):

Галерея идей: примеры фото и готовые промпты

Если хотите получить максимально предсказуемый результат генерации, выберите понравившиеся фотографии и используйте готовые промпты для Nano Banana:

Промпт: Создай фотореалистичный портрет, используя загруженное фото моего лица и полностью сохранив мои черты, пропорции и естественную текстуру кожи. Сцена должна повторять словесный референс: я сижу в светлом офисном кресле за рабочим столом, наклонившись немного вперед и опираясь подбородком на переплетенные пальцы. Передо мной раскрытый блокнот с записями и лежащая рядом ручка, часть ноутбука видна в нижнем правом углу. На мне светлая блузка с мягким запахом, на запястье – часы с металлическим браслетом и браслет из жемчужин, в ушах элегантные золотистые серьги. Освещение мягкое, теплое, создающее приятные тени на лице. Атмосфера – спокойная, рабочая, доверительная, с высокой детализацией и профессиональной передачей фактуры.

***

Промпт: Создай реалистичный портрет в стиле профессиональной фотосессии. Женщина изображена по грудь, стоит в пол-оборота, но смотрит прямо в камеру с мягкой уверенной улыбкой. Освещение ровное, студийное, без резких теней. Фон однотонный, светло-серый, чистый и минималистичный. Волосы длиной ниже плеч, мягкими волнами, аккуратно уложены. Кожа ровная, естественно подсвеченная, макияж минимальный и натуральный. На модели светло-серый пиджак строгого кроя, под ним простая однотонная майка. Руки частично скрещены перед собой, поза расслабленная и уверенная. Общий стиль – деловой, аккуратный, спокойная цветовая гамма, реалистичная передача фактур, четкий фокус на лице. Использовать загруженное мной фото лица для максимального совпадения внешности.

***

Промпт: Создай реалистичный портрет в уютном современном интерьере. Женщина сидит в светлом мягком кресле, держит на коленях открытый серебристый ноутбук, пальцы находятся на клавиатуре, поза естественная и спокойная. Она смотрит прямо в камеру с легкой уверенной улыбкой. Освещение мягкое, теплое, рассеянное, без жестких теней. На ней элегантный белый брючный костюм с ровными линиями и аккуратным кроем. Макияж легкий и профессиональный, подчеркивающий глаза. На фоне – нейтральная бежевая стена, декоративные сухоцветы и полка с книгами. Слева в кадре крупные белые лилии, создающие ощущение свежести. Стиль – деловой, спокойный, эстетичный. Использовать мое загруженное фото лица для максимального совпадения внешности.

***

Промпт: Создай реалистичный портрет в студийных условиях, повторяющий стиль строгой бизнес-фотосессии. Я сижу в спокойной уверенной позе, корпус слегка развернут, руки расслабленно сложены перед собой. Освещение мягкое, направленное, с легкими тенями, подчеркивающими черты лица. На мне элегантный светлый пиджак прямого кроя с четкой линией плеч, под ним темный топ без декора. Фон темный, глубоко матовый, создающий контраст и подчеркивающий деловой характер снимка. Волосы распущены, образ сдержанный и уверенный. Передай атмосферу профессионализма, минимализма и спокойной силы, как в премиальной студийной съемке для делового портрета.

***

Промпт: Создай реалистичное фото в светлом современном интерьере со мной у большого окна. Я стою в профиль, слегка улыбаясь и глядя вперед с мягким, спокойным выражением. В руках я держу закрытый ноутбук, прижимая его к груди обеими руками. На мне элегантная светлая блузка из легкой ткани с объемными рукавами, создающими мягкие складки. Силуэт изящный, поза расслабленная и уверенная. Фон размытый, с нежным естественным освещением, проходящим через окно и подсвечивающим лицо и волосы. Атмосфера – теплая, профессиональная и вдохновляющая, словно деловой портрет в креативном офисном пространстве с утренним светом.

***

Промпт: Создай реалистичное фото в современном уютном рабочем пространстве. Я сижу за круглым деревянным столом с открытым ноутбуком перед собой, корпус слегка наклонен вперед. Одну руку я держу у лица, легко касаясь подбородка и скул, в другой руке – очки, как будто я только что сняла их, чтобы обдумать идею. На мне тонкий черный свитер с текстурой в рубчик и высоким воротом. Волосы распущены. Освещение мягкое, теплое, создает легкий расфокусированный фон с мягкими световыми полосами. Выражение лица спокойное, вдумчивое, сосредоточенное, словно я анализирую информацию или веду деловую видеовстречу. Атмосфера – профессиональная, теплая и интеллектуальная.

***

Промпт: Создай реалистичное портретное фото, используя прилагаемое изображение лица и внешности девушки. Сохрани черты лица, выражение глаз и естественный тон кожи без изменений. На снимке – деловая женщина в современном офисе, сидящая в мягком изумрудно-зеленом кресле с блокнотом в руках. На ней стильный деловой костюм: черный жакет и брюки, белая блузка с кружевной вставкой. Вокруг виден интерьер бизнес-центра: большие панорамные окна, мягкое естественное дневное освещение, позади – размытые очертания высотных зданий. Атмосфера снимка – профессиональная и уверенная. Девушка смотрит прямо в камеру, легкая улыбка, спокойный и открытый взгляд. Освещение мягкое и равномерное, без резких теней. Фокус на лице, фон слегка размытый (небольшая глубина резкости). Цвета натуральные, без пересветов. Фото должно выглядеть как профессиональный бизнес-портрет для личного бренда или корпоративного профиля.

***

Промпт: Создай реалистичное портретное фото, используя прилагаемое изображение лица девушки, сохранив ее черты, пропорции и естественное выражение. На снимке она стоит вполоборота, слегка улыбаясь и глядя в сторону, держа в руках открытый серебристый ноутбук. Освещение мягкое и рассеянное, создающее легкие естественные тени. Фон – светлый, нейтрально-белый, без лишних деталей. Девушка одета в стильный современный деловой костюм шоколадно-коричневого цвета: удлиненный жакет свободного кроя и широкие брюки. Под пиджаком – темный топ. Волосы длинные, мягкими волнами, уложены на одно плечо. Макияж натуральный, с акцентом на свежесть и естественность. Атмосфера – деловая, уверенная, минималистичная и современная.

***

Промпт: Создай реалистичный портрет девушки в минималистичном современном интерьере. Она сидит в стильном металлическом кресле с черным сиденьем, слегка отклонившись назад и повернувшись под углом к камере. Ее выражение лица спокойное, уверенное и мягкое. Освещение естественное, мягкое, создающее утонченные тени на лице и одежде. Девушка одета в элегантную белую блузку на пуговицах и светло-бежевые брюки с высокой посадкой. Фон – однотонная светло-серая стена и деревянный пол. Композиция кадра сбалансирована, стиль – деловой, утонченный и женственный. Добавь фотореалистичность и естественную цветокоррекцию.

***

Промпт: Создай реалистичный портрет на улице в деловом стиле. Я стою боком, смотрю вдаль с уверенным, сосредоточенным выражением лица. Освещение естественное, мягкое, как в пасмурный день. На мне длинные распущенные волосы, аккуратно уложенные. Я одета в прямой пиджак в клетку с тонким узором, под ним светлая строгая блузка без лишних деталей. На ушах крупные круглые серьги. В руках я держу блокнот или папку, будто на рабочей встрече. Фон – современное здание со стеклянными фасадами и размытая городская среда, легкий эффект глубины резкости. Передай атмосферу профессионализма, спокойной решительности и легкой динамики городской деловой фотографии.

Оригинал статьи на SEOnews